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浜田ブリトニーも酵素ドリンクで大幅ダイエットに成功!

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酵素ドリンクでダイエット

画像:ダイエット酵素ドリンクを使った置き換えダイエット法とは?
低カロリーな酵素ドリンクを普段摂っているお食事の代わりに飲むことで、しっかりとカロリーダウンさせるダイエット法です。
全く栄養を摂取しない絶食と違い栄養補給をしながら摂取カロリーを減らしていくことが出来るため、健康的なダイエットプランとして知られています。

食生活が乱れがちな現代人にとって、置き換えダイエットで取り組む適度なカロリーコントロールは消化器官を休ませるというメリットもあり、酵素ドリンクでの置き換えダイエットにチャレンジされる方が増えています。ただし、置き換えダイエットを行う上で、ポイントや注意すべき点も!

  1. 【1】まずは食事を酵素ドリンクに置き換える生活にカラダを慣らしていくこと。
  2. 【2】一日の摂取カロリーに少し気を使って、継続的にチャレンジすること。
  3. 【3】体重が減った状態をキープするために、日々の習慣として置き換え生活を行うこと。

この3点はダイエットを成功させる上でとても重要です。

▼置き換えダイエット中にオススメしたい酵素ドリンクの使用法▼

  1. 1)空腹を感じたら我慢せずに酵素ドリンクをお飲み頂くこと。

    酵素ドリンクを飲む回数は、1食につき1回だけと決まっているわけではありません。ベジライフ酵素液は1回20mLあたり14.2kcalと非常に低カロリーですし、お体が慣れてくるまでは、空腹時に複数回飲むことをオススメします。
    カロリーの目安として、ベジライフ酵素液を5回(100mL)飲んだとしてもマグロのお寿司1貫分(約60kcal)程度ですので、カロリーを気にせず安心してご利用下さい。

  2. 2)酵素ドリンクでの置き換えダイエット中は多めに水分をお摂り下さい。

    多くのダイエット法で言われていることですが、ダイエット中の水分補給はとても大事なことです。カラダの巡りを意識した生活を送る事がダイエット成功への近道です。

  3. 3)置き換えダイエット中、脂っこいモノなどはお控え頂くことをオススメします。

    置き換えダイエット法は1日1食の置き換えが、基本的なスタイルとなります。
    残りの通常食で暴飲暴食してしまうと、せっかくのカロリーダウンが無駄になってしまい、置き換えで空っぽの胃に脂っこい食べ物や刺激物となる辛い食べ物が入っていくのは健康的とは言えません。
    置き換えダイエット中の通常食についても、消化のよい食べ物をなるべく選んだほうが良いかと思います。

  4. 4)体調やカラダに異変を感じた場合には無理せず置き換えダイエットを中断。

    ダイエットは1日にして成らず。体調管理も大事な要素の一つです。無理せずに継続していくことが大事ですので、もしもカラダに異変を感じた場合にはダイエットをお休みする。お医者様に一度診て頂くなど、健康を優先して下さい。

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